APORTES DE LA DANZA EN MI AUTOESTIMA
Por: MPsc. Desiree Lutz Phillips
Máster en Psicología Clínica/ Terapia Sistémica
Directora de Academia de Danza Atempo
Lomas de Ayarco Plaza, Contiguo a la Casa de Doña Lela
Tel: 22727791, 83997510
Tanto se ha escrito sobre autoestima que pareciera un tema sobre tratado, sin embargo quisiera exponer mi tesis sobre la misma. Que es el autoestima? Es como me veo? es la concepción que tengo de mi misma? considero que eso es solo la puntita del iceberg. El autoestima es eso y mucho mas, es una narrativa de identidad. Y que es una narrativa de identidad? Es cómo las personas estructuran lo que viven, cómo viven lo que viven, cómo lo sienten y lo expresan en su manera de relacionarse con los demás.
Aquellas personas que han construido una narrativa de identidad de “incapaz o inútil” se relacionan a partir de la misma constituyendo un patrón de relación que se caracteriza por mantener esta percepción que la persona tiene de sí misma, “reconfirmando la idea de “ser inútil e incapaz”. Si yo me comporto y relaciono de una manera determinada con las personas ellas se van a relacionar conmigo a partir de dicha forma de relación.
Es por esto que las narrativas de identidad son sumamente importantes. Las personas estamos contando historias constantemente y esto quiere decir que si he venido contando la historia de ser inútil, puedo comenzar a contar otra historia que me ayude a asumir una actitud distinta. Como se logra esto? La psicoterapia evidentemente es la puerta que potencializa estos cambios, pero también se pueden alcanzar mediante el arte del movimiento.
Específicamente, quiero referirme a la danza, ya que permite de una manera muy fácil responderse tres preguntas básicas para una buena autoestima o una narrativa de identidad que hable más de cualidades que debilidades: 1)Existe en todo el mundo alguien igual que yo o soy realmente único? 2) Soy el único responsable de mis acciones? 3) Tengo la libertad para decidir en cualquier situación y circunstancia?
Cuando las personas entran en contacto con estas tres verdades, comienza un verdadero cambio en las narrativas de vida. La danza, te permite este acercamiento, ya que en la clase nadie es igual, cada quien tiene sus fortalezas y sus debilidades pero todos son UNICOS. En segundo lugar, no es la profesora la responsable de los avances y cambios de la bailarina, es la bailarina misma la única RESPONSABLE de exigirse, crecer, aprender, mejorar y disfrutar. Y en tercer y último lugar, ella tiene la LIBERTAD para decidir cuál va a ser su actitud ante los retos de la clase.
Pero la belleza de estas tres reflexiones y realidades, es que no se quedan en el salón de clase, ya que todo lo que uno vive y aprende en una esfera de la vida se generaliza a las demás esferas, enriqueciendo a la persona de manera global y permitiéndole hacer cambios en todas las áreas de su vida.
