Gasto calórico en el deporte

Gasto calórico en las diferentes actividades

Calorías gastadas por hora por kilogramos de peso corporal

Para saber tu gasto calórico en 1 hora, multiplica el dato numérico (según deporte) por tu peso en kilogramos. Ejemplo: Hombre que practica bicicleta de montaña y que pesa 80 kg, gasta 664 calorías (8.3 kcal/hr * 80 kg)por hora de actividad física aproximadamente